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Fds pesadão, carregado, várias jacas!
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82,1 kg
Tot nu toe verloren: 37,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1193 kcal
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Vet: 37,73g | Eiwit: 101,35g | Kolhy: 108,27g.
Ontbijt: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates. Diner: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. meer...
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2951 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 22 minuten, Rusten - 8 uren en 38 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 14,7 kg per week
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