|
Alhamdulillah turun 1 kg lagi
Mulai sering makan sayur
gara2 kebanyakan makan daging ayam telor (kolesterol tinggi 220)
Hati-hati guys yg hobby daging2an
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 33,49g | Eiwit: 63,16g | Kolhy: 106,83g.
Ontbijt: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Bakpia, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Gado Gado. Diner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Burung Puyuh. meer...
|
|
2215 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Slapen - 6 uren, Motorrijden - 1 uur, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg's Gewicht Geschiedenis
|