diyetisyeni değiştir 😆saka şaka hergun tartilma diyetisyen destegi aliyorsan haftada bir kez tartilmalisin
22 aug 17 door lid: bahar coskun
|
yeme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle boşaltım sisteminin çalışması da değişebiliyor, duraksamaların nedeni boşaltım sistemi olabilir , boşaltım yoksa kilo verilmiş olsa bile tartıda ağır görünebilir
22 aug 17 door lid: mns61
|
dediklerini yemedigindn maaledef dusundgnz gibi daha az kaloti daha fazla kilo verilmiyor guveniyrsnz diyetisyeninize listenize uyun
22 aug 17 door lid: irfan keklikçi
|
Gokceberil, vermişsin ama yani çizelge aşağıya doğru inmeye başlamış. Benimde durdu. Benim diyetisyen benim 6 ay boyunca tartıya çıkmamı yasakladı. Liste felan da vermedi. Sadece dedi ki, ağırlık protein besleneceksin, bol sebze yiyeceksin. Günlük 2000 kalori alacaksın. Karbonhidrat dahi yasak değil ama abartmayacaksın. Alman kalorinin ne üzerine çıkacaksın ne altına ineceksin. Sporunu yapacaksın. Günde 3 litre suyunu içeceksin. 3 ay sonra analiz yapabiliriz arzu edersen ama o zamana kadar tartını at, tartılma dedi. Ben yine de söz dinlemedim ve tartıldım. Şu an benimde takıldı. Ya 2000 kalori sağlıklı ne yiyeceğim, canım istemiyor. Az yediğimde de metabolizmam yine yavaşlıyor ve yağ yakmıyor. Halsizlik oluşuyor. Depolardaki yağları yakmayınca, yiyecek de vermeyince, uyuz uyuz geziniyorum.
Şimdi oturdum ne yesem kalorimi doldursam diye bakınıyorum.
22 aug 17 door lid: Imdaaat
|
Spor yapıyor musun? Yoksa sadece diyet mi yapıyorsun?
22 aug 17 door lid: ahmetcinar
|
arkadaşlar toplu cevap vereyim bebeğim var spor yapma imkanım yok ama yoğun ev işi yapıyorum evde yatmiyorum yani.inusilin direncim var 3 haftadır endokrin kontorulunde ilaç kullanıyorum.karacigerde 1. derece yaglanmam var ve d vitamini eksikliği var onun içinde devit kullandım ekmeğe dökülen varya.diyetisyenin verdiği her şeyi yiyemiyorum çünkü ilaç tokluk sağladığından doyuyorum fakat buna rağmen hala kaç gündür kilom ayni
24 aug 17 door lid: gokceberil
|
Gökçe benim işim gereği hareket halindeydim eğer spor yapmazsam kilo veremiyorum günlük iş için ortalama 7-8 km yürüyüş yapmış oluyorum ama benim vücudum artık bu tempoya alışık kilo vermek için bunun üstüne çıkmam gerekiyor. demem o ki ev işi gibi şeyleri vücut normal algılıyor bir süre sonra zayıflamıyorsun. İstedikten sonra evde yapabilirsin mesela interneten Leslie sansone' un videolarını açabilirsin. Yada bebeğinle bile yürüş yapabilirsin bahaneler bahane üretmek isteyen insanlar için var. Sevgiler
24 aug 17 door lid: Uswind
|
d vitamini eksikligi onemli bir sorun solgar in d vitamini kapsulu var ben ondan kullaniyorum balik karacigerinden uretiliyor bir arastir derim benim diyetisyenimde bu d vitamini degeriyle zayiflayamazssin demisti belki sorun odur ilac benim 10 olan degerimi 30 a çıkarmıştı ayrica onu alirken keske iğne yatirsaydin ekmege dukup yeyince bagirsaklarda emilim problemi varsa cokta faydalanamiyorsun
24 aug 17 door lid: bahar coskun
|
Bizim Almanya'da vitamin d hep eksik zaten :(
24 aug 17 door lid: Imdaaat
|
Bu zamanlarda detoks yapabilirsin. Veya da 1 kaç gün diyete ara var tekrar dan başla tekrar dan verirsin
27 aug 17 door lid: busexxcb
|