Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 augustus 2017
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 34,03g | Eiwit: 77,96g | Kolhy: 116,89g.
Ontbijt: Sadia Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Mamão, Mangas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Kefir de Leite, Mel, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Amarula Licor Amarula. Snacks/Andere: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Banana, Banana, Maçã, Bergamota. meer...
|
|
2782 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Werken - 8 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Hoje trinta dias desde o início do programa. 3 quilos a menos. Satisfeita. Ainda restam 8 quilos.
24 aug 17 door lid: narilane68
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
narilane68's Gewicht Geschiedenis
|