|
Доброе утро!!!
Утро, как всегда, прекрасно) Тренировка Cardio, поскакала, приняла душ, выпила чашечку кофе))) КРАСОТА!)))
А теперь работа. Дофига работы. Надеюсь, я выживу. Очень надеюсь, что этот трындец кончится в пятницу.
|
50,3 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 55,28g | Eiwit: 65,82g | Kolhy: 193,09g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мой Торт Медовый, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Diner: Творог, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Творог с абрикосом, Хлебец. Snacks/Andere: Физалис, Виноград, Груша, Растворимый Кофе (из Порошка). meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|