Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2017
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 41,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 49,10g | Eiwit: 72,87g | Kolhy: 118,11g.
Ontbijt: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Linguado Empanado Frito, Molho Caesar para Saladas, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Músculo Bovino, Tomates, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Andere: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. meer...
|
|
2815 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|