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92 - 84.95 (1.5 - 2 Meses). Ganhando músculos, perdendo gordura...
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85,0 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 10,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1480 kcal
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Vet: 61,13g | Eiwit: 119,27g | Kolhy: 108,72g.
Ontbijt: Café, Qualy Margarina Cremosa, Tapioca. Lunch: Lacta Amaro, Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Óleo de Peixe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Fugini Amendocrem, Leão Chá de Hortelã, Pão Francês, Silvestre Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Probiótica RXPRO Mrp - Whey Protein. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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renan55barbosa's Gewicht Geschiedenis
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