|
Доброе утро)
День рождения я отметила. Очень много ела. ОЧЕНЬ. Но всё было вкусно) Вечером не налопывалась. Вес как в прошлый понедельник. Чтож, могло быть гораааааздо хуже.
По тренировкам: пошла последняя неделя тренировок фазы Alpha. На этой неделе будет три самые жесткие тренировки. Брррр!
Сегодня пойду покупать себе новую спортивную майку)))
|
50,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
966 kcal
|
Vet: 34,51g | Eiwit: 41,98g | Kolhy: 127,76g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром. Diner: Вареное Яйцо. Snacks/Andere: Виноград, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний. meer...
|
|
1690 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|