Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2017
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
348 kcal
|
Vet: 11,46g | Eiwit: 14,08g | Kolhy: 45,33g.
Diner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (с Кожурой). meer...
|
Gewichtstoename van 14,7 kg per week
|
 Reacties
|
|
09 sep 17 door lid: olenka_hudeet
|
Мне бы так с пряников и кефира)). Я все вес пытаюсь набрать, но медленно получается.
|
для этого надо сначала недоедать хотяб недельку, особенно углеводов, чтоб гликоген истощить, а потом устроить пир, и тогда организм набирает гликоген в мышцы, а с ним и воду и вот такое на весах получается) у меня тренер может 5 кг за 1 день набрать) мышц много.
10 sep 17 door lid: olenka_hudeet
|
ну там не только пряники и кефир то были🙄 куча сладкого, булок, конфет, шоколада, орехов грамм 150, не меньше🙈 кстати с кедровых орехов хорошо набирается
10 sep 17 door lid: olenka_hudeet
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olenka_hudeet's Gewicht Geschiedenis
|