|
Доброе утро! Сегодня отчет) Первая фаза Focus T25 от Шона Ти, Альфа. 30 занятий. Итоги: вес -0,5кг. Мало, но стоит учесть праздничные торты и то, что вес опускался и ниже (на 0,6 кг). грудь - 1 см, талия неизменна, бёдра - 1 см. Вчера сходила за гантелями. Купила по 3 кг. И скажу я вам, это не мало. Пока до дома довезла и то ощутила. А каково с ними скакать?) Ну и фото для сравнения:
|
50,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 43,46g | Eiwit: 69,28g | Kolhy: 144,38g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Diner: Творог, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Вареное Яйцо, Творог с абрикосом. Snacks/Andere: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Виноград. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Мне нравится как я выгляжу в зеркале, но фотки меня пугают! Жесть. Ничего не нравится. Демотивируют они меня(
12 sep 17 door lid: humanoid9009
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
humanoid9009's Gewicht Geschiedenis
|