Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 september 2017
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 63,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 31,68g | Eiwit: 67,40g | Kolhy: 191,50g.
Ontbijt: Pão de Centeio, Leite Meio Gordo sem Lactose, Queijo Fundido Light, Café Expresso, Nozes de Nogueira. Lunch: Dia Ervilhas com Cenoura, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Pão do Museu Pão de Centeio, Tangerinas, a Vaca Que Ri Vaca Que Ri Light Azul, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Maçã, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga Slim 0%, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. meer...
|
|
1791 kcal
|
Activiteit:
Bicicleta - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nokinhassd's Gewicht Geschiedenis
|