Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2017
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 54,05g | Eiwit: 104,34g | Kolhy: 128,15g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Dafruta Suco de Mexerica, Banana. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Diner: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Sadia Presunto Parma, Vinho Rosé. Snacks/Andere: Levittá Pé-de-Moleque. meer...
|
|
2604 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|