Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2017
|
122,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 32,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2466 kcal
|
Vet: 101,80g | Eiwit: 111,75g | Kolhy: 285,76g.
Ontbijt: Шеф Перекресток Суп Харчо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Санта Бремор Морская Капуста. Lunch: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Шоколад Миллениум 80%, Огурец (без Кожуры). Diner: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Руна Соус Кетча Украинский, Говядина Отварная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andere: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Горчица, Кинто Сацебели Охотничий, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
бассей - 40 minuten, бег 1 ост - 40 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 24 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 28 minuten, жим гантелей вверх - 4 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|