Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2017
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 45,28g | Eiwit: 137,85g | Kolhy: 50,32g.
Ontbijt: Dafruta Suco de Mexerica, Mamão, Ovo Mal Cozido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Gorgonzola, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Bio2 Açaí + Banana Barra de Frutas Orgânicas, Bio2 Açaí + Banana Barra de Frutas Orgânicas. meer...
|
|
2647 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|