Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 september 2017
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1417 kcal
|
Vet: 58,84g | Eiwit: 79,14g | Kolhy: 113,80g.
Ontbijt: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Ovo Mal Cozido, Mamão, Hortifruti Suco de Manga Natural. Lunch: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Cebolas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe Empanado, Almanara Couscous Marroquino. Diner: Peixe Empanado Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Lindt 70% Cacau, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. Snacks/Andere: Heineken Cerveja Heineken (355ml). meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|