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14 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
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84,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2567 kcal
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Vet: 99,34g | Eiwit: 194,82g | Kolhy: 238,36g.
Ontbijt: Banana Prata, Gérmen de Trigo, Gengibre, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Canela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Snacks/Andere: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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