|
Изменения в весе по граммам не считаю нужным заносить, так как вес прыгает: и в течение дня, и на протяжении тренировки! 😑 Указываю изменения в целых килограммах- так и результат сразу заметнее! 💪😏
А сегодня... МИНУС 1! 🎉🎉🎉
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 41,97g | Eiwit: 196,69g | Kolhy: 65,68g.
Ontbijt: Обожайка Зефир, Овсяные Блинчики. Lunch: Вареное Яйцо, Ласковый Теленок Сыр Мягкий Адыгейский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Грейпфрут, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, QNT L-Carnitine, Вкусный День Творог Обезжиренный. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|