Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2017
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 39,76g | Eiwit: 158,03g | Kolhy: 187,17g.
Ontbijt: Vitafor Ômegafor, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão de queijo (pós-treino), Chicória, Canela, Batata Doce Cozida, Tomates. Diner: Chicória, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida. Snacks/Andere: Naturovos Albumina, Naturovos Albumina, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Batata Doce Cozida, La Violetera Uva Passa Escura. meer...
|
|
1972 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 33 minuten, Slapen - 7 uren, Buikspieren - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|