Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2017
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1024 kcal
|
Vet: 39,65g | Eiwit: 101,02g | Kolhy: 62,39g.
Ontbijt: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Lindt 70% Cacau, Brócolis, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Suco de Melancia, Arroz Integral, Feijão Preto, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Diner: Lindt Chocolate 70% Cacau, Alface Americana, Maionese (Baixas Calorias), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Bio2 Barra de Cereais Orgânica Açaí. meer...
|
|
2695 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|