|
Ugh, riding the crimson waves. My weight goes up and drive to workout goes down...
|
48,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 24,38g | Eiwit: 111,66g | Kolhy: 190,05g.
Ontbijt: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: Black Bean Soup, Grape Tomatoes, Strawberries, Blueberries, Blackberries. Diner: Shrimp & Squash. Snacks/Andere: Chips Ahoy Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. meer...
|
|
1819 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Max Recovery - 47 minuten, Rusten - 6 uren en 23 minuten, Slapen - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|