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Apesar de estar indo devagar, saindo dos 80kg tem sido muito bom 😊 Muito bom o resultado para um dia de Domingo
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1327 kcal
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Vet: 48,56g | Eiwit: 67,26g | Kolhy: 155,53g.
Ontbijt: Yoki Tapioca, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (Descascado). Diner: Ovo (Inteiro), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Purê de Batata Doce. Snacks/Andere: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). meer...
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2497 kcal
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Activiteit:
Skeeleren of Rolschaatsen - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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