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Scusate ma se io non voglio ingrossare le braccia in palestra devo lo stesso fare pesi? devo snellirle, affusolarle!!! il personal trainer mi mette pesi da 25 kg.
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60,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1235 kcal
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Vet: 36,36g | Eiwit: 59,00g | Kolhy: 172,28g.
Ontbijt: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Latte di Soia. Lunch: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Barilla Pasta. Diner: Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Conad Sottiletta, Toast. Snacks/Andere: Sarchio Gallette di Cereali. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Ti conviene fare pesi per il semplice motivo che se ora ti vedi delle belle braccia , se l’idea e’ di tonificare e perdere adipe, lo perderai anche nelle braccia e vedere 2 cotton fiocc che girano per la palestra, non e’ il massimo. Tra l’altro poi la gente per strada ti dirà ... va che braccine quella ragazza, diamogli un’Euro che vada a comprarsi un panino...
25 sep 17 door lid: Michele1984@
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Assolutamente si.. devi fare anche le braccia. Poi se hai un personal ti conoscerà e saprà a che risultati portarti. Il fisico è bello quando è tutto proporzionato. Eventualmente se ingrossassi troppo le braccia (cosa penso improbabile9 si può sempre rimediare. Poi sti 25 kg non penso siano per parte in un bilanciere olimpionico ;-D
25 sep 17 door lid: Erny81
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Michele ti leggo seriamente ma mi metti sempre il sorriso,ok quindi vado di pesetti.
Erny no è un peso unico non per parte :) Bene continuo ad andare di pesi allora ;)
25 sep 17 door lid: Guenda81
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...e fa bene il tuo personal!! 😂😂😂😎
25 sep 17 door lid: superfranz
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Oggi ho tirato giù una specie di bilanciere con una molla in mezzo (si sta in piedi,non ricordo il nome dell attrezzo)mi si è tirato un muscolo del collo o nervo e mi sono fatta male,mi fa male tutta la parte destra della testa e l occhio,mi sembra mi stia venendo un ictus :D ho preso una pastiglia per il mal di cranio...
26 sep 17 door lid: Guenda81
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