Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 september 2017
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 64,28g | Eiwit: 93,65g | Kolhy: 57,22g.
Ontbijt: Maracujá, Pão de Centeio Integral, Subway Tomate, Queijo Gorgonzola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Lindt 70% Cacau, Feijão Preto, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Ovo Cozido, Alface, Brócolis. Diner: Manteiga (com Sal), Molho Salsa, Fhom Slim Tost, Ovo de Codorna, Lindt Chocolate 85%, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Seara Filé de Peito de Frango, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. Snacks/Andere: Lindt 70% Cacau, Manteiga (com Sal), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Fhom Slim Tost. meer...
|
|
2664 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|