|
nimbang sebelum makan malam, curang ga ya :D
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
641 kcal
|
Vet: 28,56g | Eiwit: 35,20g | Kolhy: 71,99g.
Ontbijt: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Lemon Hangat. Lunch: Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kacang Merah, Edamame, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri, Telur Rebus. Diner: Tong Tji Green Tea Jasmine, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Kacang Merah, Edamame, Tomat Ceri, Selada, Telur Rebus. meer...
|
|
1735 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 18 minuten, Rusten - 15 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|