Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 september 2017
|
122,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 32,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2288 kcal
|
Vet: 42,08g | Eiwit: 65,02g | Kolhy: 422,71g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Heinz Кетчуп Барбекю, Гороховый Суп. Diner: Обычные Блины, Вареники с Картошкой, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Морская Капуста, Аджика. meer...
|
|
3268 kcal
|
Activiteit:
наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 24 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 8 minuten, бег 1 ост - 40 minuten, жим гантелей вверх - 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|