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konnte gestern doch der Versuchung nicht widerstehen, 35km langsames Joggen. Tat gut...Schönen Tag an alle!
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84,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2039 kcal
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Vet: 61,77g | Eiwit: 111,35g | Kolhy: 251,92g.
Ontbijt: Orto Mio Gegrillte Paprika, Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Zerbster Original Schweinebraten Gepökeltes Schweinefleisch mit Gemüse in Aspik, Lidl Rosenbrötchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Bonduelle Gold Mais, Kühne American Caesar Dressing. Diner: Zimbo Salami Pur Porc, Goldähren Bauernschnitten, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Andere: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Bears & Friends Englischer Weingummi. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen, Du Sportler! Hab' einen schönen Tag!
27 sep 17 door lid: Luise Freiheit
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Jetzt reicht es aber ... !!!
27 sep 17 door lid: Cocktailnase
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Boa, einfach mal so 35 km gelaufen... Unglaublich! :D Dir auch einen schönen Tag!
27 sep 17 door lid: LillyMunster82
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27 sep 17 door lid: marcothebrain
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Quatsch, Tippfehler, 35min... reicht auch...Soll ich den Post ändern, oder Euch das Grinsen erhalten???
27 sep 17 door lid: vorhh13
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27 sep 17 door lid: marcothebrain
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Hahaha! :D Na das ist schon ein kleiner Unterschied, hihi :)
27 sep 17 door lid: LillyMunster82
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Hihi okaaay ... die habe ich heute auch noch vor. Wenn denn die Betäubung nachlässt und der Scjmerz weg bleibt nach der Wurzelbehandlung.
27 sep 17 door lid: Cocktailnase
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@Cocktailnase, 35 km oder 35 min? ;) Ich wollte heute nochmal 16 km oder mehr laufen, weiß aber noch nicht genau...
27 sep 17 door lid: LillyMunster82
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27 sep 17 door lid: Cocktailnase
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Lilly, heute ist sicherlich der letzte Tag, an dem du richtig lang laufen solltest. Danach hast Du nur noch 5 1/2 Tage zur Regeneration. Und wie Marco schon schreibt- Adrenalin im Rennen trägt dich die letzten Kilometer sicher ins Ziel...
27 sep 17 door lid: vorhh13
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Na das mit dem Regenerieren kann man auch übertreiben.
27 sep 17 door lid: marcothebrain
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vorhh13's Gewicht Geschiedenis
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