|
2 дня зажора после 2х суток гулянки. вечером было 65.9. наверное, 2 таблетки фуросемида на ночь дали о себе знать. потому что все таки почки (или печень там - не знаю) болят от перегруза. записала честно, Но, конечно, кг во мне больше. вода вернется. а ведь раньше я записывала свой вес +1-1,5кг. сейчас все буду писать точно. вышла на кухню и "украла" у соседей кусочек пирога грамм на 20. черт. хорошее начало - в этом вся я. половина еды на день расписана. будем пробовать приводить голову и тело в порядок. надо про себя еще найти как тут написать. Это правдивее, чем инстаграм)
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 58,68g | Eiwit: 74,41g | Kolhy: 197,62g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Lunch: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Красный Лук, Сливочное Масло, Яйцо, Гречка. Diner: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Кета Стейк Мороженый, Капуста Белокочанная. Snacks/Andere: Диетмарка Отруби Ржаные, Банан, Красное Яблоко. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|