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Peso registado ao fim do dia.
Perdidos 2,5 cm de perímetro abdominal, mas pouco peso perdido...
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82 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
600g e 2,5cm em dez dias não é mau 😉
04 okt 17 door lid: guimaraes.sara
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Sim, não é mau @guimaraes.sara, mas é um processo de precisa de muita dedicação e esforço. A continuar sem desmotivar 💪 obrigada
04 okt 17 door lid: anaclaudiaxf
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05 okt 17 door lid: guimaraes.sara
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De todas as dietas que fiz só esta vez resultou porque finalmente percebi e aceitei que há semanas em que não se perde peso e outras em que até se ganha (se fizeres exercício até mais ao ganhar músculo). Não podes é desmotivar nessas semanas! Pensa que é o teu corpo, o metabolismo a desesperar com a tua eficácia e dedicação. É só continuares a manter a tua postura e força que os resultados aparecem. E pouco ou muito não interessa! O que interessa é que vá descendo e cada vez mais perto do teu objectivo.;)
05 okt 17 door lid: Paulo Bastos
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anaclaudiaxf's Gewicht Geschiedenis
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