Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2017
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 71,01g | Eiwit: 110,51g | Kolhy: 76,69g.
Ontbijt: Maracujá, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Lunch: Quero Feijão Carioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Diner: Lindt 70% Cacau, Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Andere: Lindt Chocolate 70% Cacau, Banana Caturra. meer...
|
|
2679 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|