Everlost's Logboek, 10 okt 17

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☢️Dienstag, 10.10.17

Gewicht: 65,1 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 15,84 % (+ 0,21 %)

Schon besser.
Heute wieder ein langer Arbeitstag. 😉 😃 🍀

65,1 kg Tot nu toe verloren: 7,9 kg. Nog te gaan: 0,1 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 10 oktober 2017:

2061 kcal

Vet: 41,64g | Eiwit: 75,46g | Kolhy: 338,09g. Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Diner: Kraft Miracle Whip So Leicht, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Andere: Schokomuffin, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. meer...

2591 kcal

Activiteit: Fitbit - 24 uren. meer...

Gewichtsafname van 5,6 kg per week

23 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Langer Arbeitstag hört sich nicht besser an als Montag 2.

09 okt 17 door lid: marcothebrain

Da hast du allerdings recht! 👍🏻

09 okt 17 door lid: Everlost

Hey Sonntag laufe ich vielleicht in Deiner alten heimat, hab mich noch nicht ganz entschieden ob in Freiburg oder Krozingen (eher Krozingen) oder ob ich einfach einen Saunatag mache.

10 okt 17 door lid: marcothebrain

Dann komm' gut durch diesen langen Tag! 🌼

10 okt 17 door lid: Luise Freiheit

Hier ist auch ein langer Tag angesagt. Aber ich habe in der Mittagspause eine Sporteinheit im Fiti dazwischen geschoben. War kurz aber knackig..🏋️‍♂️😁schönen Feierabend 😉

10 okt 17 door lid: *Skorpion-Queen*

@Marco: stimmt, ist ja Herbstlauf. 😉 Ich bin am Wochenende aber in Berlin. 😊

10 okt 17 door lid: Everlost


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