Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2017
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 60,17g | Eiwit: 124,95g | Kolhy: 109,53g.
Ontbijt: Яшкино Вафли с Халвой, Чай Несладкий, Гранфор Сыр Тильзитер, Овсяное Печенье Домашнее, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Брокколи Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сушка. Diner: Чай Несладкий, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Брокколи Тушеные, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Andere: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). meer...
|
|
1365 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 3 minuten, Touwtje Springen - 2 minuten, Squats - 4 minuten, Rusten - 16 uren en 46 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
1989olga's Gewicht Geschiedenis
|