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☢️Mittwoch, 11.10.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (+ 0,07 %)
Endlich Bergfest.
Auch heute geht's wieder länger auf Arbeit, aber das Wochenende naht. 😉 😃 🍀
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64,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2112 kcal
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Vet: 44,44g | Eiwit: 94,76g | Kolhy: 325,59g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Diner: Gut & Günstig Gyros, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Andere: Schokomuffin, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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