|
3 кг за 10 дней! 500 кал+немного фитнессса, слабительные и таблетки от аппетита. к отпуску готов!
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1211 kcal
|
Vet: 19,74g | Eiwit: 51,60g | Kolhy: 214,41g.
Ontbijt: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Изюм, Рис Вареный. Lunch: Ролл Калифорния, Персики, Домик в деревне Творог 0,1%. Diner: Миндальное Масло, Приготовленная Тыква, Окей Виноград Черный, Домик в деревне Творог 0,1%, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. meer...
|
|
1633 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Slapen - 3 uren, Rusten - 20 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|