Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2017
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 42,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1564 kcal
|
Vet: 61,14g | Eiwit: 77,04g | Kolhy: 197,25g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Gold Meat Lagarto Recheado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Empadão de Frango, Pão de Queijo, Brahma Cerveja Malzbier, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Andere: Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar. meer...
|
|
3301 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 22 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 33 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|