|
Aquele momento de felicidade imensa, quando se atinge a primeira etapa da meta!!!!
De 79.6kg no dia 16 de Agosto, para 70kg dia 11 de Outubro. Agora vem a segunda etapa: 65kg até Dezembro. Não estipulo metas inalcançáveis, mas se conseguir secar mais que isso, melhor.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|