Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2017
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71,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3068 kcal
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Vet: 56,99g | Eiwit: 231,36g | Kolhy: 396,88g.
Ontbijt: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト, アイリスフーズ 一升もち. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), イカ, 卵. Diner: 卵, 柿, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, アイリスフーズ 一升もち. Snacks/Andere: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), いかるが 低脂肪乳, アイリスフーズ 一升もち, グリコ BifiX ヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン どら焼, Georgia コクの微糖, サンラヴィアン 牛乳カステラ. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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