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16 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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84,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2398 kcal
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Vet: 104,27g | Eiwit: 166,70g | Kolhy: 210,07g.
Ontbijt: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo. Lunch: Vinagre, Torta de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela. Snacks/Andere: Castanhas de Caju, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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