|
Trying to be mindful of what I eat, but without taking actual notes, that's more or less whatever! :o)
Hang in there FatSecreters
ABitFat
|
90,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 48,48g | Eiwit: 41,87g | Kolhy: 166,40g.
Ontbijt: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Lunch: Apples, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Cabbage, Cooked Turnip, Boiled Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: M&M Meat Shops Nanaimo Bars, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. meer...
|
|
3120 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, TV Kijken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|