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Es geht ganz langsam aber bisher stetig runter, ich hoffe den Trend kann ich beibehalten. Mir graults ein wenig vor dem Ergebnis nach dem WE, da ist ein Fest angesagt.
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68,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1959 kcal
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Vet: 71,64g | Eiwit: 79,18g | Kolhy: 249,60g.
Ontbijt: Banane, Bio Chia Samen, REWE Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Demeter Kürbis & Curry Suppe, Gebackene oder Gekochte Polenta, Knorr Ratatouille. Diner: Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Paprika, Milbona Käse Aufschnitt Light, Cheddar-Käse, Gekochtes Ei, A-One Instant Noodles. Snacks/Andere: Kinder Pinguin Schoko, Roobar Maca Cranberry. meer...
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2514 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Motorrijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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