|
this is going great. I hope I can keep this streak going for a while longer. I know that a plateau will be coming and just need to continue to stay focused.
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 50,0 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
512 kcal
|
Vet: 23,13g | Eiwit: 51,49g | Kolhy: 23,51g.
Ontbijt: Monterey Jack Cheese. Lunch: tbone steak, Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken Breast. Diner: access. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Winkelen - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 4 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 28 minuten, Cardio Boxing - 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|