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7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
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84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1680 kcal
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Vet: 52,45g | Eiwit: 125,12g | Kolhy: 187,26g.
Ontbijt: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. Diner: Inam Pasta Integral de Amendoim. Snacks/Andere: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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