|
I am going to start weighing in every morning, as I ised to do. It helps me staying focused!!
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2132 kcal
|
Vet: 100,36g | Eiwit: 88,70g | Kolhy: 219,70g.
Ontbijt: banana. Lunch: walnut, dried tomato, rice cracker, bacon, fried egg. Diner: Spaghetti al Pomodoro e Polpette, Bruschetta, Tiramisu. Snacks/Andere: Rice cracker, Prosciutto Crudo, espresso, milk. meer...
|
|
3648 kcal
|
Activiteit:
Ju Jitsu - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 5 uren, Skeeleren of Rolschaatsen - 1 uur, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|