Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2017
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 78,49g | Eiwit: 91,70g | Kolhy: 78,72g.
Ontbijt: Maille Mostarda Dijon Originale, Tirolez Queijo Emental, Polenghi Requeijão Light, D'aucy Mistura Japonesa, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Frimesa Nata, Morangos, Maracujá, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Lindt Intense Orange, Maille Mostarda Dijon Originale, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Aspargos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), D'aucy Mistura Tailandesa. Diner: Aviação Manteiga sem Sal, Shitake, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra. Snacks/Andere: Lacta Bis Xtra, Pasta de Amendoim, Café Expresso, Lindt Chocolate 85%, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Pense Zero Amora, Magitlec Pipoca Doce. meer...
|
|
2483 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|