entah kenapa seminggu kemarin cm turun 1 kg. gpp deh, nikmati aja, yg penting turun 😀
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
879 kcal
|
Vet: 26,94g | Eiwit: 52,73g | Kolhy: 107,97g.
Ontbijt: Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Kebab. Snacks/Andere: Apel Fuji. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
Reacties
29 okt 17 door lid: kimeka0817
|
olahraga nya apa saja? bisa 1kg per minggu..hebat!
29 okt 17 door lid: muhammadfaiz
|
@kimeka gpp deh, pelan yg penting pasti
@muhammadfaiz homeworkout aja sih ak.hehe...
29 okt 17 door lid: desiindri
|
sama sis, aku juga menganut paham 'yang penting turun'.. hahahaha
|
@desiindri iya pelan aj yg penting sehat diet nya...
29 okt 17 door lid: kimeka0817
|
30 okt 17 door lid: elin nayla
|
iya, ntah kenapa saya turun 4kg dalam 10hari trus ga turun lagi 😓 khawatir naik, biar gitu olahraga dirumah tetep dijalanin gara" khawatir 😣
30 okt 17 door lid: Dina Naya
|
@Dina Naya itu namanya badan kamu lg dalam masa plateau sis... Semua juga gitu kok, ada saatnya BB stuck. Gpp, tetep jaga makanan + olahraga aja.. Yg penting sehat, berat badan nanti turun dengan sendirinya.. Jangan menyerah..
|
@elin nayla 1mgg 5kg mau dong resepnya hehehe
30 okt 17 door lid: alfa kholilah
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
desiindri's Gewicht Geschiedenis
|