Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2017
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
855 kcal
|
Vet: 43,71g | Eiwit: 79,13g | Kolhy: 38,14g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Mamão. Lunch: Ovo Frito, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz de Couve-Flor e Legumes. Diner: do Vale Pepino em Conserva, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface, Ovo Frito, Excelsior Fiambre com Picles, Scala Queijo Prato, Muffin de Batata Doce com Queijo. meer...
|
|
2202 kcal
|
Activiteit:
Werken - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
narilane68's Gewicht Geschiedenis
|