|
diet ocd itu gimana sih?
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
600 kcal
|
Vet: 5,15g | Eiwit: 9,88g | Kolhy: 140,98g.
Ontbijt: Pisang, Bengkoang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Teh Hijau. Lunch: Pisang, Pisang. meer...
|
|
1747 kcal
|
Activiteit:
Paaldansen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
search aja mbk di google banyak banget
03 nov 17 door lid: khismadiyah
|
ocd itu punya jendela makan 1-4-6-8 jam. dan gak ada sarapan. jd maka setelah bangun tidur 3-4jam. misalnya pake jendela makan 6jam. bangun jam 7pagi. nah boleh makan jam 12siang sampai jam 6 sore. makan apa aja.nah setelah jam 6 sore gak boleh masuk kalori lg. selain air putih.teh tawar.kopi pait. sampai jam 12siang besoknya.
03 nov 17 door lid: Ryn99
|
04 nov 17 door lid: melly051100
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melly051100's Gewicht Geschiedenis
|