|
В категорию 70+ перейти не получилось, ничего. На следующей неделе сделаем.
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 40 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2341 kcal
|
Vet: 77,14g | Eiwit: 132,79g | Kolhy: 276,38g.
Ontbijt: Мандарины, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Green Ray Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста Белокочанная, Крабовые Палочки, Минтай Жареный. Diner: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Карамель, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Andere: Зеленый Чай, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Груша Вяленая, Здоровка Овсяное Толокно, Киви. meer...
|
|
2698 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 45 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Конечно получится, такая работа уже проделана!)))
03 nov 17 door lid: nika_cccr
|
04 nov 17 door lid: galija.ch
|
такой настрой мне нравится!) конечно все получится
04 nov 17 door lid: olgaaa2007
|
Всё будет ОК, я так чувствую 👍😊
05 nov 17 door lid: АаАНяЯя
|
05 nov 17 door lid: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tabuga1's Gewicht Geschiedenis
|