|
Chest 96, waist 73, hips 94.
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2176 kcal
|
Vet: 75,11g | Eiwit: 104,04g | Kolhy: 285,53g.
Ontbijt: Milk, Grape. Lunch: Soy sauce, Avocado, Salmon, Cottage cheese. Diner: Frucht-Cocktail, Mais Tostato, Patatine al Gusto Barbecue, Panna, Salmon, Spaghetti. Snacks/Andere: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. meer...
|
|
2780 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Skeeleren of Rolschaatsen - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|