Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 november 2017
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 66,65g | Eiwit: 72,96g | Kolhy: 59,23g.
Ontbijt: Grings Chia, Linhaça Dourada em Pó a Granel, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. Lunch: Laranjas, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife ou Costeleta de Porco. Diner: Frimesa Nata, Elisa Pão-de-Ló Low Carb. Snacks/Andere: Nozes de Nogueira. meer...
|
|
1806 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 8 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 14 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ClovisGoncalves's Gewicht Geschiedenis
|