Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2017
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Vet: 70,42g | Eiwit: 64,19g | Kolhy: 104,26g.
Ontbijt: Mel, Kefir de Leite, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Sococo Coco Ralado, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Arroz de Couve-Flor e Legumes, Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Cenouras, Pepino (Descascado). Diner: Reichsgraf Elisen-Lebkuchen, Ameixas, Kefir de Leite, Tirolez Ricota, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho-Roxo, Zuppa Atum Ralado em Óleo Comestível, Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada, Café com Leite Integral. Snacks/Andere: Avelã. meer...
|
|
2220 kcal
|
Activiteit:
Werken - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
narilane68's Gewicht Geschiedenis
|